Утро не для кофе.Как за 90 минут «перепрошить» свой мозг на успех и радость

 Утро не для кофе: нейробиолог Татьяна Черниговская объясняет, как за 90 минут «перепрошить» свой мозг на успех и радость

Как нейробиолог с многолетним стажем, я привыкла изучать, как устроен наш полтора-килограммовый «биокомпьютер». Но меня до сих пор изумляет не его способность запоминать терабайты данных, а то, насколько беспечно люди распоряжаются этим уникальным ресурсом. Каждый день миллионы людей пробуждаются с непонятным чувством. Это не физическая боль, но и не радость, а скорее фоновая, притупленная пустота. Рука сама тянется к смартфону, пальцы привычно скроллят ленту, кофе выпивается на автомате. День стартует без вашего осознанного участия — вы просто пассажир в несущемся по рельсам вагоне. В науке у этого явления есть четкий термин — гедонистическая адаптация. Наша психика быстро привыкает к любым условиям, причем к комфорту и хорошим вещам — катастрофически быстро. Эйфория от покупки угасает за пару дней, а привычные удобства перестают приносить эмоции. Но есть главная хорошая новость: это состояние поддается коррекции. 

Протокол для мозга: 10  научно обоснованных утренних шагов к продуктивности

Первый шаг на Пути

 Один из первых шагов на пути роста души — это выработка дисциплины эмоциональной природы человека. Быть дисциплинированным — значит учиться применять истины, обретенные через медитацию, молитвы, действие, опыт, контролируя свои действия и реакции. 

Это ведет к очищению не только физических, но и эфирных центров тела. В человеке есть множество комплексов, настроев и желаний, основанных на интеллектуальных рассуждениях. 

В жизни, отданной служению, человека ведут к очищению этих центров, пока они не станут как зажженные свечи на алтаре Бога. Многие из этих душ довольно часто остаются незамеченными среди людей Земли; это могут быть друзья, сотрудники, соседи или возлюбленные, т. е. близкие люди того, кто готовится для великого служения в доме Отца.