Кинезиологическая техника: 10 минут в день и вы забудете про болезни!

Эта программа, разработанная на основе опыта кинезиологии (Кинезиология (кинезис — движение, логос — учение) — научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях),не займет у вас много времени и принесет много пользы.
Десять минут ежедневных занятий — и у вас значительно увеличивается жизненная энергия, вы становитесь устойчивее к стрессам, забудете про болезни.
Кроме того, программа может служить как терапия мгновенного реагирования при болях в спине, головной боли, распространенных недомоганиях системы пищеварения, психологических проблемах, связанных с усталостью, трудностью концентрироваться на конкретном деле, перепадах настроения.

Итак, упражнения, которые каждый может делать, прислушиваясь к самому себе.
1. Постукивание по щитовидной железе.
Щитовидная железа расположена под подбородком, в середине шеи. В кинезиологии она считается как бы центральным пультом управления жизненной энергией человека.
Сложите руку в слегка расслабленный кулак и осторожно постукивайте им по шее по направлению к грудине 10 раз, потом сделайте глубокий вдох.
Повторите упражнение несколько раз.
2. Касание лба
Дотроньтесь пальцами обеих рук до обоих выступов лобной кости над бровями. Закройте глаза и надавливайте на эти точки так долго, пока не почувствуете учащение пульса. После этого сделайте глазами круговые вращательные движения.
Это упражнение рекомендуется делать несколько раз в течение дня, так же как и следующее: кладите одну ладонь себе на лоб, другую — на шею сзади, ближе к затылку. И держите так, слегка сжимая голову, 1-2 минуты.
При эмоциональных нагрузках постукивайте пальцем по центрам бровей. Это упражнение расслабляет и снимает тревогу.
3. Массаж ушей
Массируйте мочки ушей большими и указательными пальцами рук, пока не почувствуете легкое потепление ушных раковин. Лучше всего расположить большой палец с тыльной стороны мочки, указательный — спереди уха. Вслед за массажем слегка оттягивайте мочку уха
назад, пока не почувствуете натяжение тканей.
4. О дыхании.
Поверхностное дыхание выводит мозг и тело из равновесия. Поскольку приоритет принадлежит мозгу, тело лишается доступа кислорода, необходимого для выполнения других жизненно важных функций. Даже в мозгу вторичные контуры выживания отключаются. Так, лишенные четких сигналов от «источника», мышцы функционируют ненормально, или сжимаются, или становятся слабыми.
Глубокое, контролируемое дыхание уравновешивает как мозг, так и все тело. Если мы вдыхаем глубоко, кислород проникает, массирует и наполняет весь организм. Когда мы глубоко выдыхаем, токсины естественным путем сами удаляются через кожу и другими естественными путями.
Рассматривайте сознательно регулируемое глубокое дыхание как физическое упражнение – это наилучшее физическое упражнение для всего тела.
5. Энергетизатор.
Это упражнение расслабляет мышцы корпуса тела. В результате повышается уровень кислорода в крови, расслабляются мышцы шеи и плеч, усиливается приток спинномозговой жидкости в центральной нервной системе. Упражнение помогает пробудить весь организм, особенно после утомительной работы за компьютером или долгого сидения.
Чтобы выполнить это упражнение, положите руки на стол перед собой. Наклоните подбородок к груди. Ощутите растяжение мышц спины и расслабление плеч. С глубоким вдохом запрокиньте голову назад, прогните спину и раскройте грудную клетку. Затем сделайте выдох, снова расслабьте спину и опустите подбородок к груди.
Если выполнять это упражнение 5-10 минут, то оно стимулирует и повышает концентрацию внимания. Тело совершает движение, которое активизирует вестибулярный аппарат, "пробуждает мозг", расслабляет плечевой пояс. А это улучшает слух и увеличивает циркуляцию кислорода, облегчая тем самым функционирование нервной системы.
Это еще одно незаменимое упражнение при работе за компьютером. После него мы чувствуем себя активными, полными энергии и готовыми к обобщению своих мыслей.
6. Энергетические зевки.
Для выполнения энергетического зевка массируйте мышцы вокруг зоны челюсно-височного сустава. Этот сустав находится прямо перед ушным отверстием и является суставом, соединяющим верхнюю и нижнюю челюсти. Через этот сустав проходят стволы пяти основных черепных нервов, которые собирают сенсорную информацию от всего лица, глазных мышц, языка и рта, активизируют все мышцы лица, глаз и рта при жевании и воспроизведении звуков.
Когда мы находимся в состоянии стресса, наша челюсть часто сжимается, и передача импульсов через эту область снижается. Энергетические зевки расслабляют все лицо, и тогда поступление сенсорной информации происходит более эффективно. 

Если у детей возникают проблемы с чтением, возможной причиной этого является то, что их глаза работают несогласованно. Из-за стресса дети также могут плохо слышать. Напряжение в челюстно-височном суставе, может мешать им разговаривать, что также отражается на мышлении. Энергетические зевки оказывает позитивное действие. Благодаря расслаблению мышц и облегчению функционирования нервов челюстно-височного сустава, улучшаются все связанные с ними функции глаз, лицевых мышц и рта. 

Также интересно: Кинезиологическая техника «Перекрёстный кроль» — доступ к потенциальным возможностям мозга и тела​
Дыхание позвоночным столбом: простое упражнение для здоровья спины​
7. Лобно-затылочная коррекция
Лобно-затылочная коррекция помогает восстановить кровообращение мозга и вынырнуть из прошлого, из страха. Я её всем рекомендую, здорово было бы её делать + позитивное мышление: дышать и визуализировать себя таким, каким вы хотите быть, свободными и радостными.
Она очень простая - одна рука на лоб, другая затылок, держиту столько времени, чтоб под рукой на лбу почувствовать пульс. Это скажет, что восстановилось кровообращение мозга.

Специи и витамины

Пряности — отличный источник восполнения недостающих в организме минеральных веществ и витаминов. Употребляйте в пищу большое количество специй имбирь, куркума, шафран, кориандр, все виды перцев и т.д.), тогда и вареная белковая пища не будет представлять для вас такой опасности. «Друг лекаря и хвала повара», - именно так говорил Карл Великий о роли пряностей в эпоху средневековья 
Наличие основных витаминов в специях

СПЕЦИИ ВИТАМИНЫ
асафетида В1, В6
имбирь В6, С
кардамон В1, С, РР
куркума РР, D, С, В12
кориандр D, С, B1, B2, глюкоза
кумин В1, В2, В6
манго B1, B6, С, (по содержанию С превосходит все
цитрусовые)
калинджи А, В2
фенхель B1, B6, С, К, Е, каротин, глюкоза
шамбала D, А, С, В
перец Чили В2, В6, С, Е, РР, Р, каротин (по содержанию С
превосходит все овощи)
горчица черная B1, B2, С, D
тамаринд С
мускатный орех A, D, B1, B6 

шафран B1, B2, каротин

Вы просыпаетесь по ночам в одно и то же время и уже устали гадать, что происходит с вашим организмом?

Вы просыпаетесь по ночам в одно и то же время и уже устали гадать, что происходит с вашим организмом? Тогда пришло время это выяснить. В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают вам спать либо какие эмоции будят вас посреди ночи. 
1. Вам сложно заснуть в период с 21.00 до 23.00
В это время проявляют активность кровеносные сосуды. Если вам сложно заснуть в это время, то у вас могут быть проблемы с иммунитетом, надпочечниками и щитовидной железной. Психологическими факторами, осложняющими сон в этом время, являются стресс, разлад в мыслях и зацикленность на собственной персоне.
2. Вы просыпаетесь с 23.00 до 1.00
В это время активен желчный пузырь. Этот орган отвечает за переработку жиров, которые вы потребили в течение дня. Если вы просыпаетесь в это время, то нужно включить в рацион больше правильных, полезных жиров. Если вы за что-то осуждаете себя или других, то у вас также могут быть проблемы со сном в этом промежутке.
3. Вы просыпаетесь с 1.00 до 3.00
Время активности печени. Если сон нарушается в этом промежутке, то вы даете слишком большую нагрузку на этот важный орган. Пришла пора понизить потребление алкоголя и пересмотреть рацион питания, чтобы избежать проблем. Злоба, гнев и чувство вины также мешают спать в это время.
4. Вы просыпаетесь с 3.00 до 5.00
В это время легкие накапливают кислород, чтобы передать его остальному организму. В эти же часы люди ощущают грусть, печаль, горе. Если вы просыпаетесь, то налицо яркий признак депрессии. Чтобы поправить ситуацию, нужно перейти на здоровое питание и побольше дышать чистым воздухом
5. Вы просыпаетесь с 5.00 до 7.00
Активируется толстый кишечник, поэтому нет ничего необычного в том, что вы проснулись, ведь именно в это время у вас могут быть позывы сходить в туалет. Чтобы убрать проблему, пейте побольше воды. Эмоционально же вам мешает безвыходная ситуация, в которой вы находитесь, либо нетерпеливое ожидание продвижения в жизни.
Теперь, когда вы знаете, где спряталась проблема или проблемка, сможете начать работу по ее искоренению и улучшению своего сна. Спите спокойно и будьте здоровы!

По материалам: WittyFeed

10 волнующих признаков нехватки магния в организме, которые убивают молча

Вам не кажется иногда, что Вы начинаете чувствовать себя немного иначе, не совсем нормально, но при этом не можете реального понять почему? Очень часто так получается когда в организме не хватает магния. Вы просто страдаете от расстройства, которое часто упускается из виду, дефицита магния.Да, признаки нехватки магния в организме существуют различные, от  простой усталости до сильнейших стрессов…

Магний  является важным минералом для нас.

Он используется в огромном количестве процессов в организме, ответственных за более чем 300 биохимических реакций. Аденозинтрифосфат — это соединение, которое обеспечивает энергией клетки, содержит магний и помогает им функционировать должным образом.
Многочисленные преимущества магния для здоровья заключаются в передаче нервных импульсов, регулировании температуры тела, детоксикации, производстве энергии и формировании здоровых костей и зубов.
Магний непосредственно регулирует состояние клеточной мембраны и трансмембранный перенос ионов кальция и натрия, самостоятельно участвует в реакциях по образованию, накоплению, переносу и утилизации энергии, свободных радикалов и продуктов их окисления.

Основное количество магния содержится в костной ткани и дентине зубов, в мышечной и нервной ткани, печени и почках. Поэтому он так важен для всех наших органов (почек, сердца, печени и других). Важнейшая роль магния состоит также в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.

1/2 — 1/3 всего магния в организме содержится в костной ткани. Около 1% от всего количества магния в организме находится во внеклеточной жидкости и плазме. Вот именно по этой причине недостаток магния практически нельзя диагностировать, ни анализом крови ни многими продвинутыми методами …

Признаки нехватки магния в организме

Если у вас есть дефицит магния в организме Вы можете чувствовать некоторые признаки этого.

1. Усталость

Это одна из первых причин, почему страдальцы синдрома хронической усталости принимают добавки магния.

Дефицит этого микроэлемента часто отражается на общем самочувствии человека. Люди, испытывающие недостаток магния, ощущают постоянную усталость, жалуются на быструю утомляемость, утреннюю усталость, даже после длительного сна.
Так же к этому приводит постоянное состояние стресса. Когда вы находитесь в постоянном, хроническом состоянии стресса, Вы используете магния больше, чем обычно, что приводит к дальнейшей усталость. Будучи не в состоянии справиться со стрессом приводит к дальнейшему снижению магния и этот процесс может зациклиться.
Это ужасно …

2. Нехватка магния приводит к инсулинорезистентности.

Как сообщает клиника Московского Института Кибернетической медицины, недостаток магния способствует снижению чувствительности рецепторов к инсулину, а неполноценный ответ на инсулин влияет как на захват клетками глюкозы, так и на транспортировку магния в клетки.

Кроме того, дефицит магния оказывает негативное влияние на секрецию и активность инсулина, что способствует формированию и прогрессированию инсулинорезистентности , что приводит к снижению метаболизма.
Все это приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Все цепляется одно за одно и нам становиться совсем нехорошо …
Теперь знайте, магний помогает Вам получить максимум от вашего питания.

3. Недостаток магния приводит к бессоннице

Мы постоянно куда-то спешим, жизнь проходит в привычной суете. Не успеешь оглянуться — день подошёл к концу и пора опять ложиться спать.

Некоторые даже думают, что если бы человек бодрствовал 24 часа в сутки, то успевал бы сделать абсолютно всё. Но у некоторых людей наоборот есть реальная проблема со сном.
По некоторым источникам, на качество сна важное влияние оказывают такие минералы, как кальций и магний. Магний принимает непосредственное участие в работе и синтезе нервных клеток, которые командуют импульсами сна. Ведь именно этот минерал отвечает за хорошую проводимость нервных каналов и создает условия для естественного расслабления, когда это требуется.
Если Вам интересно знать о причинах недосыпания больше, посмотрите еще одну нашу статью!

4. Недостаток магния приводит к мышечным болям и проблемам с костями

Магний стимулирует ферменты, которые помогают нормализовать уровень кальция в Вашем организме, а так же уровень калия и других необходимых витаминов и минералов. Он также останавливает избыток кальция накапливающегося в Вашей мышечной ткани.

Фибромиалгия, синдром беспокойных ног, боли в мышцах, судороги и другие проблемы могут быть связаны с нехваткой магния. Если учесть, что магний помогает правильному усваиванию многих минералов и особенно кальция, то он точно поможет здоровью костей. 

5. Из-за дефицита магния происходит частая тошнота

Да, это так… При нехватке минералов в организме, включая магний, происходит нарушение их обмена и усвоения, что может вызвать серьезный дискомфорт. Одна из таких неприятных ситуаций может быть связана с тошнотой.
Вы можете даже в конечном итоге ощущать сильную слабость.

6. Апатия, стресс, депрессия и … нехватка магния

Магний тесно связан с правильной биохимией мозга. 

Депрессия – это психологическое состояние, которое отмечается пессимистическим настроением и отсутствием активности.
Медицинские исследования показывают, что одной из причин депрессии может быть недостаток магния в организме человека.
Люди, у которых наблюдаются симптомы депрессии, такие, как угнетенность, усталость, потеря интереса к жизни, тревога, бессонница и даже мысли о самоубийстве, как правило, имеют недостаток этого микроэлемента.
Магний играет ключевую роль в повышении уровня серотонина, также известного как гормон счастья. Выработка серотонина, происходящая в головном мозге, помогаетрегулировать настроение, аппетит и сон.
Любые нарушения в уровнях серотонина могут негативно повлиять на настроение человека, и в конечном итоге стать причиной депрессии. При дефиците магния в организме человека уровень серотонина снижается. Увеличение потребления магния способно исправить дисбаланс серотонина и эффективно побороть депрессию.

7. Тревога, путаница в голове

Недостатки магния связаны с сильной восприимчивостью к психическим проблемам, превращая ваш мозг в кипящий котел! …

Согласно исследованию группы британских ученых магний является важнейшим нейромедиатором, и фактически является ответственным за способность нашего организма достигнуть состояния покоя и гармонии.
Он является незаменимым при наличии посттравматического стресса, сильного нервного напряжения или любых душевных переживаний, предохраняя все функции нашего организма от воздействия кортизола и норадреналина, которые могут оказать на него самое пагубное воздействие.
Похоже, употребление магния поможет держать вас спокойным и собранным…

8. Магний и судороги

Мы знаем, что мышечные судороги могут происходить в любом возрасте, но больше досаждают лицам среднего и старшего возраста.

В ряде случаев судороги в ногах являются симптомом таких заболеваний как атеросклероз (перемежающаяся хромота), диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других.
Однако, по некоторым источникам, именно 75% людей страдают судорогами, особенно в ногах, потому, что дефицит магния испытывают приблизительно 80% людей. Это связано с тем, что из неправильного рациона питания многих людей невозможно набрать требуемую суточную норму.

9. Нехватка магния вызывает проблемы с мозгом

Американские исследователи из университета Остина, штат Техас пришли к заключению, что посредством приема магния человек способен в некотором роде упорядочить работу своего головного мозга и тем самым существенно улучшить память.

Самый важный аспект воздействия магния заключается в том, что он стимулирует выработку нейротрофического фактора – компонента, при помощи которого мозг не позволяет своим клеткам стареть, фактически омолаживает их. Таким образом, магний помимо всего прочего еще и защищает наш мозг от различного рода дегенеративных заболеваний, вроде болезни Альцгеймера.
Также учеными было обнаружено, что регулярное употребления магния увеличивает показатели синаптической пластичности головного мозга – способность мозга не поддаваться воздействию таких эмоций, как страх, тревога и постстрессовым ощущениям.

10. Дефицит магния вызывает проблемы с сердечно-сосудистой системой

Недостаток магния снижает эластичность эритроцитов, что затрудняет их прохождение по капиллярам, нарушает микроциркуляцию и укорачивает жизнь эритроцитов. Это может служить одной из причин развития анемии.
Из-за недостатка магния кровеносные сосуды сжимаются, что повышает артериальное давление и это может привести к ишемической болезни сердца. Ой, это уже страшно…
Поэтому дефицит магния даже ускоряет процесс старения…
Если Вы сейчас боретесь в кровяным давлением попробуйте пройти дополнительное обследование и установить свой уровень магния в крови… Возможно это будет решением Ваших проблем …

Как предотвратить дефицит магния

Если у вас есть какие-либо из этих выше перечисленных необъяснимых симптомов, Вы можете обратиться к врачу или все же попробовать поменять свой рацион питания.
Для обеспечения организма магнием важно не только употреблять продукты, богатые этим элементом!
Суточная потребность в магнии составляет 310-420 мг для взрослых. Во время беременности и лактации потребность в магнии повышается на 20-30% (до 340-355 мг), у спортсменов до 450 мг.
Полноценный рацион способен обеспечить организм человека достаточным количеством магния и других необходимых веществ. Из продуктов, в которых содержится наибольшее количество магния, следует выделить пшеничные отруби и зародыши пшеничных зерен (ростки пшеницы) и …
Некоторые из продуктов богатых магнием:

• Семена тыквы
• Семена подсолнечника
• Соевые бобы
• Мангольд
• Черные бобы
• Авокадо
• Орех кешью
• Шпинат
• Коричневый рис
• Овсяные отруби
• Тыква
• Семена кунжута
• Миндаль

Вы можете также рассмотреть добавки с магнием и БАДы, но они должны быть приниматься с осторожностью и только с одобрением Вашего врача.
Организм нуждается в большом количестве магния, однако слишком много магния в организме – тоже вредно. Со стороны мышечной системы избыток магния проявляется слабостью, со стороны нервной системы –  заторможенностью и апатией, со стороны сердечно-сосудистой системы — замедлением частоты сердечных сокращений и снижением артериального давления. При тяжелом избытке магния слабость может перейти в вялые мышечные параличи или паралич дыхательных мышц.
Так что лучше, наверное, питаться правильно… В небольших количествах магний есть во многих продуктах, поэтому составить разнообразный рацион будет не сложно.
Лучший способ наполнить организм магнием овощные соки или хотя бы увеличивать количество овощей в Вашем рационе, что немного сложнее и Ваш уровень магния в организме увеличится. Желательно, конечно выбирать более чистые, органические продукты питания, которые выращены в своем огороде.

Мудрость тела: 3 техники для связи с соматическим разумом.

Соматический интеллект — это наш основополагающий интеллект.
Внутри тела находится целостная система интеллекта и мудрости. Иногда мы живем в гармонии с ним, а иногда — нет. 

Когда мы находимся в контакте со своим соматическим разумом, то «живем в теле». Это значит, что в теле находится важная часть нашего сознания. 
Тело живет и дышит только в текущий момент времени, и когда мы находимся в контакте со своим соматическим знанием, часть сознания также заякорена в текущем моменте. Мы можем быть заняты задачей, которую решаем, взаимодействием, интеллектуальной деятельностью или чем-то еще, но при этом наше сознание одновременно укоренено в теле, в постоянно меняющейся вселенной физических ощущений и чувств. Благодаря этому у нас есть доступ к обширному и наполненному ресурсами хранилищу информации, которое обогащает наше переживание всего, чем бы мы ни занимались.


Когда мы говорим, что кто-то «живет в голове» или «отрезан от тела», это указывает на отсутствие доступа к огромному миру соматического опыта и интеллекта. Когда мы «живем в голове», обычно это означает, что мы не осознаем текущий момент и свое тело, что мы утратили с ними контакт. Часто это сопровождается определенными эмоциональными или физическими проявлениями: дыхание становится поверхностным или учащенным, мы быстро говорим, у нас напрягаются плечи, шея и лицо, мы испытываем ощущение тревоги, стресса или сжимания.

И наоборот, когда мы «заземлены» в теле и в текущем моменте, мы физически расслаблены, дышим медленнее и глубже, чувствуем себя спокойно и переживаем такие ресурсные состояния, как «расслабленная бдительность» и «спокойная толерартность». Как указывает мастер трансформации Ричард Мосс, когда тело счастливо, наши эмоции позитивны, а ум спокоен. Субъективное переживание соматического интеллекта известно во всех культурах, во все исторические эпохи и лингвистически отражается в классах слов, которые в НЛП называются «языком органов». Язык органов — это на первый взгляд метафорические утверждения или идиомы, связанные с частями или функциями тела.

Такие выражения, как «я нутром чувствую», «я следовал своему сердцу» или «в глубине души я знал», подразумевают, что интеллектом обладает не только мозг, но и другие части тела. Еще мы говорим, что чего-то «не перевариваем», что-то нам «разбивает сердце», а что-то «все кишки выматывает». Однако в НЛП принято считать, что такие выражения — не просто метафоры. Как и сенсорные предикаты («я вижу, что вы говорите», «мне это неясно», «это звучит убедительно», «я прикоснулся к этому», «я чувствую, что это правильно» и так далее), язык органов часто отражает глубинные «нейро-лингвистические» паттерны и процессы, позволяющие проникнуть в глубинные структуры субъективного опыта.

Телесное ощущение: субъективное переживание соматического разума
Субъективно мы осознаем свой соматический разум посредством того, что философ и психотерапевт Юджин Гендлин называет «телесным ощущением» (felt sense). На нем основан его терапевтический метод под названием фокусировка. Гендлин считает, что взаимодействие живого организма с окружением обязательно предшествует более абстрактному когнитивному знанию об этом окружении. По мнению Гендлина, жизнь — это сложное, упорядоченное взаимодействие с окружением и поэтому жизнь сама по себе — отдельный, особый тип обучения и знания. Абстрактное когнитивное знание возникает на основании этого базового знания, представляющего собой глубинную структуру нашего сознательного процесса мышления.

Нейрогастроэнтерология и мозг в животе

Один из видов «мозга» в теле называется энтерическим мозгом или энтерической нервной системой («энтеро» буквально означает «внутри кишечника», от древнегреческого энтерон, «кишечник»). Эта система содержит 100 миллионов нейронов — больше, чем позвоночник. По данным современной неврологии, система нервов, окружающая толстую кишку и другие органы пищеварения в брюшной полости, обладает примерно такой же сложностью, как мозг кошки. Ее называют «вторым мозгом» человеческого тела.

В последние годы появилось много данных о том, как энтерическая нервная система отражает активность центральной нервной системы. Доктор Майкл Гершон, профессор анатомии и биологии клетки медицинского центра Колумбия-Пресвитериан в Нью-Йорке, — один из основателей нового раздела медицины под названием нейрогастроэнтерология. В своей книге «Второй мозг: как мы "чувствуем нутром" и новое понимание психосоматических и нервных заболеваний желудка и кишечника» Гершон утверждает, что мозг кишечника очень важен для здоровья и счастья человека, а также играет важную роль в ситуациях дискомфорта и стресса. Множество расстройств пищеварения, например колит и синдром острого живота, вызваны проблемами в энтерической нервной системе.

Энтерическая нервная система управляет различными аспектами пищеварения, от пищевода к желудку, затем к тонкому кишечнику и толстой кишке. Нейрогастроэнтерологи также считают, что существует сложное взаимодействие между энтерической нервной системой и иммунной системой.

Биологи считают, что в процессе эволюции млекопитающих энтерическая нервная система была слишком важна. Поэтому она расположена не в голове новорожденного — ведь в таком случае потребовались бы слишком длинные связи между головой и брюшной полостью. Младенцу нужно есть и переваривать пищу с самого рождения. Поэтому процесс эволюции, возможно, сохранил энтерическую нервную систему в виде независимой цепочки. /Интересно отметить, что в процессе развития человеческого зародыша фрагмент ткани, которая называется «нервный валик», формируется на ранних стадиях. Один ее сегмент формирует центральную нервную систему, а другой мигрирует и формирует энтерическую нервную систему. По мнению доктора Гершона, связь между этими системами возникает гораздо позже, через блуждающий нерв./ Она связана с центральной нервной системой, но по большей части способна функционировать самостоятельно, без контроля мозга.

«Мозг в животе» получает и отправляет импульсы, запоминает опыт и реагирует на эмоции с помощью таких же нейротрансмиттеров, что и клетки головного мозга. Нейроны энтерической нервной системы расположены в «капсулах» ткани вдоль пищевода, желудка, тонкого кишечника и толстой кишки. Как единый орган она представляет собой сеть нейронов, нейротрансмиттеров и протеинов, передающих сообщения между нейронами, ее клетки подобны клеткам мозга и формируют сложную сеть, позволяющую ей действовать независимо, учиться и запоминать, благодаря чему мы и можем «чувствовать нутром».

Итак, у нас в животе находится нечто вроде мозга кошки. Когда кошка всем довольна, она мурлычет. Но если ей что-то угрожает, она шипит: «Шшшшшшшш!» Когда центральная нервная система сталкивается с угрожающей ситуацией, она выделяет в кровь гормоны стресса, которые готовят тело к реакции на стресс: бороться или бежать. В системе кишечника находится множество сенсорных нервов, которые стимулируют выработку этих химических веществ, — и тогда у нас возникает ощущение, что мы «нервничаем».

Современные исследования также показывают, что стресс, особенно в ранний период жизни, может стать причиной хронических гастро-энтерологических расстройств.По некоторым данным около 70% пациентов, которые обращаются с жалобами на хронические гастро-энтерологические заболевания, в детстве пережили травмы, например потерю кого-то из родителей, серьезную болезнь, смерть значимых других...

Интересно отметить, что в традиционных культурах всех континентов считалось, что живот — это священный «дом души». В японских боевых искусствах, китайской медицине, танцах Африки, Индии, Полинезии, индейцев Северной Америки, народов Ближнего Востока и Европы есть практики для активации энергии живота, чтобы пробудить «душу-силу» в центре тела. Центр живота, который японцы называют словом хара, во многих боевых искусствах и целительских практиках считается «ядром» тела, и физическим, и энергетическим. Это центр силы и равновесия, охватывающий несколько органов тела. В харе начинаются ноги, связывая ее с землей, создавая заземление и позволяя нам двигаться. Более того, хара считается источником жизни и чем-то вроде духовного центра. Его развитие помогает достичь мастерства, силы, мудрости и покоя.
В японском языке слово хара обозначает и живот, и качества характера, возникающие, когда человек активирует «жизненную силу», сконцентрированную в животе .

В японском языке есть фразы, которые содержат слово хара и указывают на важность живота для полной и благополучной жизни. Например, «искусство живота» — это любое действие, которое выполняется совершенно и без усилий. «Великий живот» — человек, широких взглядов, понимающий, сострадательный и щедрый. «Чистый живот» — человек с ясным сознанием. «Найти свой живот» — значит четко определить свои намерения. «Бить в барабан живота» — быть довольным своей жизнью.

«Человек хара» — тот, кто живет творчески, смело, уверенно, целеустремленно, целостно и настойчиво. Хара но арухито буквально означает, что человек «центрирован» или «у него есть живот». Такой человек уравновешен, расслаблен, великодушен и добросердечен. Он спокоен, не осуждает других, он знает, что важно, принимает вещи такими, какие они есть, и у него есть чувство гармонии и пропорций. Он готов ко всему, что может ждать его на пути. Когда благодаря настойчивости, дисциплинe и практике, такой человек достигает зрелости, его называют хара но декита хито — тот, кто «закончил свой живот».

В китайском языке центр живота называется дантянь. В буквальном смысле это слово означает поле, которое нужно возделать, чтобы вырастить урожай, поддерживающий жизнь. То есть когда человек активирует центр своего тела с помощью движения и дыхания, он получает доступ к центру своего бытия, души-силы и внутреннему источнику.

Очевидно, эти лингвистические выражения отражают интуитивное понимание и субъективный опыт, связанные с тем, что «разум в животе» — важнейший элемент нашего соматического интеллекта и мощный ресурс.

Простое упражнение, которое можно использовать, чтобы установить и укреплять связь с «разумом в животе»

* Сядьте удобно, с «прямой спиной» — чтобы позвоночник был выпрямлен, но расслаблен; стопы полностью стоят на полу. Положите ладонь одной руки на живот. Большой палец находится на уровне пупка, а остальные пальцы — ниже. Положите вторую ладонь сзади, на поясницу, точно напротив ладони, лежащей на животе.
* Расслабьтесь и глубоко дышите животом. Представьте себе струну, натянутую между центрами обеих ладоней. Постарайтесь увидеть ее, почувствовать ее, опишите ее.
* Найдите центр струны. Сосредоточьте на ней внимание и сделайте несколько вдохов и выдохов. Обратите внимание на то, какие образы и ощущения у вас возникают. Наблюдайте, как возникает ощущение связи с «мозгом живота» (центром живота, харой, дан- тянем). У вас появится чувство центрированности, покоя, расслабления и равновесия.


Связь с центром тела может стать «воротами» и якорем к нашему соматическому разуму и мудрости тела.

Нейрокардиология и мозг в сердце
Точно так же как энтерическая нервная система, сложная «схема» сердца позволяет ему действовать независимо от мозга в голове — учиться, запоминать и даже чувствовать.

Один из пионеров нейрокардиологии доктор Армор показывает, что сердце обладает внутренней нервной системой, достаточно сложной для того, чтобы назвать ее отдельным «маленьким мозгом». Нервная система сердца содержит около 40 тысяч нейронов, которые называются сенсорными аксонами. Они улавливают циркулирующие гормоны и нейрохимические вещества и отслеживают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Информацию о гормонах, химических веществах, частоте сердечных сокращений и давлении нервная система сердца переводит в неврологические импульсы и посылает их в мозг.
Таким образом, сердце имеет собственную внутреннюю нервную систему, действующую и обрабатывающую информацию независимо от мозга или центральной нервной системы. Именно поэтому работает трансплантированное сердце. Обычно сердце общается с мозгом через ткани, расположенные вдоль блуждающего нерва и позвоночного столба. В трансплантированном сердце эти нервные связи восстанавливаются очень медленно, если вообще восстанавливаются. Однако трансплантированное сердце может функционировать в новом «доме», потому что у него есть собственная целостная нервная система.

Отчеты многих пациентов с трансплантированным сердцем дают удивительные свидетельства того, что «мозг сердца» способен хранить воспоминания и оказывать влияние на поведение.

Сердце — сложный и загадочный орган, а не просто мышца, перекачивающая кровь.

Как и живот, в истории человечества сердце тоже всегда считалось важным центром знаний и чувств. Некоторые из известных нам ранних цивилизаций, в том числе Древняя Греция, Месопотамия и Вавилон, считали сердце вместилищем интеллекта. Древнегреческий философ Аристотель писал, что сердце — самый важный орган тела и в нем начинаются все нервы. Интересно, что, по его наблюдениям, это первый орган, который формируется у эмбриона цыпленка. Аристотель считал, что это — центр интеллекта, движения и ощущений — центр жизненной силы тела.В последнее время разные исследовательские группы разрабатывают способы проникнуть в «мозг» сердца, в особенности этим занимается Институт HeartMath в Боулдеркрике, штат Калифорния. Утверждая, что «сердце является самым мощным источником ритмических информационных образов в человеческом теле», исследователи института HeartMath заявляют: «Будучи важнейшим центром взаимодействия многих систем тела, сердце является единственной столь мощной точкой входа в сеть коммуникаций, соединяющих тело, разум, эмоции и дух».
В основе подхода HeartMath лежит понимание того, что сердце взаимодействует с телом и мозгом главным образом следующими четырьмя способами:
1. Неврологически – путем передачи нервных импульсов через блуждающий нерв и позвоночник.
2. Биофизически – через сердцебиение. Сердце посылает энергию в виде волн кровяного давления, так же известных как пульс (blood pulse volume, BPV), которые приносят большую или меньшую концентрацию кровоснабжения клеткам тела и мозга. Установлено, что перемены в электрической активности мозговых клеток происходят в соответствии с переменами волн кровяного давления.
3. Биохимически – через высвобождение нейромедиаторов и гормонов, например, таких как предсердный пептид – гормон, замедляющий высвобождение других гормонов стресса. 

4. Энергетически – посредством генерируемых биением сердца электромагнитных полей. ЭКГ, применяемая для измерения ритма биения сердца, в частности регистрирует электрические сигналы, испускаемые сердцем. 

Гул Земли или почему мы стали слышать частоту Шумана

Начиная, примерно, с 2005 года люди по всему миру стали слышать звуки, названные позднее Гулом, Стонами или Скрипами Земли. Подобные звуки слышали и раньше в отдельных уголках планеты, но особенно часто это явление давало о себе знать в период 2011-2012 гг.
Существуют различные версии происхождения этих звуков: от апокалиптической до гелиоцентрической.
Я предлагаю взглянуть на Гул Земли с другой стороны. То, что слышат люди, действительно, принадлежит самой планете. Гул Земли - это так называемая частота Шумана, которая внезапно обрела голос, слышный людям.

Наша планета живой организм, который имеет свою частоту колебаний (вибраций/пульсаций). Эту частоту измеряют в герцах (1 Гц – это 1 колебание в секунду. 1 кГц – это 1000 колебаний в секунду) и называют частотой или резонансом Шумана. Частота Шумана не постоянна и не однородна. Она меняется в течение суток и сезонов. Её показатели будут отличаться на различных участках планеты в зависимости от энергетических потоков, установившихся там.

Нас же интересует вопрос: «Если частота Шумана была всегда присуща Земле, то почему она только сейчас стала доступна слуху большому количеству людей?»

C 1986 года ученые наблюдают рост вибраций частоты нашей планеты, которая с 7 Гц поднималась до 14-15 Гц. Временами на Земле происходят энергетические всплески частотой около 16 Гц, а это частота колебаний, которую средний человек УЖЕ воспринимает и считает звуком! Со своей стороны изменились и сами люди. В результате трансформации органов чувств, в том числе и слуха, мы начинаем слышать то, что раньше находилось вне зоны нашего восприятия. То есть некоторые люди начинают слышать колебания воздуха частотой ниже 16 Гц. Когда такие «слышащие» люди попадают в зону всплеска частоты Шумана, то становятся свидетелем Гула Земли, о котором потом рассказывают своим «неслышащим» соседям, полиции и службам спасения.

На самом деле всё, что мы привыкли считать звуком, является разновидностью колебаний твердой, жидкой или газообразной среды, которые по воздуху передаётся человеку в виде звуковой волны в диапазоне 16 Гц – 22 кГц. Именно эти частоты воспринимают органы слуха и мозг среднестатистического человека.

Чтобы стало понятно, приведу пример. Возьмем обычную деревянную линейку и прижмем ее 1/3 к столу, а свободный конец отогнем немного вниз и отпустим. Линейка начнет колебаться, а мы услышим звук (т-др-р-р). Это происходит потому, что твердое тело (линейка) колеблется и колеблет воздух вокруг себя. По воздуху во все стороны распространяется волна в форме сфер. Поскольку воздух невидимый, то увидеть эти сферы мы не можем, зато можем услышать.

Таким образом, повышение частоты колебаний планеты и околоземного пространства, примерно, до 15-16 Гц сделало их слышимыми для некоторых чувствительных людей. Это объясняет, почему Гул Земли не слышит всё население города, где было замечено это явление.

Второй причиной избирательной слышимости Гула Земли является то, что частота Шумана может сильно отличаться на различных участках планеты. Там, где уровень колебаний значительно ниже 16 Гц – люди не слышат Гул Земли. Зато в местах, где уровень колебаний подскакивает до 15-16 Гц и выше, люди их слышат.

Резкие перепады в колебаниях с 8 до 16 Гц и выше происходят в местах присутствия высокочастотных потоков энергий, приходящих из космоса. Эти Новые «лёгкие» энергии вытесняют «тяжёлые» низкочастотные энергии 3-го Измерения. Подобное замещение происходит каждую ночь, поэтому Гул Земли люди часто слышат по ночам.

Днём потоки высокочастотной энергии, как более лёгкие, вновь поднимаются вверх. Их подхватывают ветра и разносят по всей планете. Порой эти потоки прижимает довольно низко к земле даже днём, поэтому Гул Земли люди слышат и в светлое время суток. Чаще всего подобное происходит на природе, над океанами и морями, где Гул Земли больше похож на музыку сфер или шум океана. Эти потоки задерживаются в тех местах, потому что там нет огромных скоплений людей с уровнем сознания 3-го Измерения, чьи энергии отталкивают от себя чуждую им высокочастотную энергию.

Замечено, что Гул Земли часто слышат перед или во время природных катаклизмов. Это закономерно, ведь через катаклизмы планета очищается от устаревших низкочастотных энергий. В местах подобных очисток происходит резкое повышение частоты колебаний пространства до 15-16 Гц и выше. В результате люди начинают слышать «стоны, скрипы, громы» и т.п.

Этот звук нередко вызывает у очевидцев состояние страха. Считается, что низкие частоты (инфразвук) хотя и не различаются ухом, плохо влияют на психику человека. На самом деле панику у людей вызывают звуки с частотой 7 Гц, а они к Гулу Земли не имеет никакого отношения.

Восприятие Гула Земли полностью зависит от самого человека. Страх возникает у людей, которые не любят перемен в жизни. Новое и неизвестное означает для них потерю привычного старого. Гул Земли - это Знак и Призыв к переменам. Готовые к переменам люди услышат не стон и скрежет, а музыку сфер, шум моря или колокольный звон. Подобные звуки способны удивить, обрадовать, но никак не напугать.

Если кому-то посчастливилось стать свидетелем Гула Земли, то советую прислушаться к своим ощущениям в этот момент. Страх укажет на вашу привязанность к старому миру дуальности. Радость проявит вашу готовность менять себя, а через это и остальной мир. Ведь давно известно: хочешь изменить мир – начни с себя.

Желаю всем мира в душе, радости, любви и мужества во время встречи с Новым.

DAMARA.

Фотонная энергия: энергия, исцеляющая Мать Землю и человечество

Фотонная энергия – это новая энергия новой эры. Это энергия 4-го измерения. Мать Земля попросила фотонную энергию помочь в исцелении от вышедшего из-под контроля жестокого отношения человечества к окружающей среде и в вознесении в новую энергию. Фотонная энергия отличается от всего, что вам доводилось видеть, слышать, и частью чего быть.

По сравнению с Землей новая энергия вибрирует на гораздо более высоком уровне. Она способна исцелить Землю, произвести ее настройку и полностью поменять ситуацию. Она способна увеличить продолжительность жизни человека. Это происходит потому, что ее молекулярная структура настраивает тело человека на световое. Фотонная энергия – это энергия света. Фотонный пояс перемещается по всем галактикам в тот или иной промежуток времени. Великий Переход — это эволюционный переход Матери Земли и ее обитателей в фотонную энергию.
Фотонная энергия пропитывает все, что находится у нее на пути. Она уже пропитывает Земной план. Внешняя граница фотонной энергии или ее пояса вплотную приблизилась к атмосфере Земли. Фотонная энергия оказывает воздействие как на Землю, так и на многие окружающие Землю планетные системы.
Она способна сделать нас независимыми от ископаемых энергоносителей. Никто не сможет стать ее монополистом. Это бесплатный источник энергии. Подключиться к ней будет иметь возможность каждый человек. И после Перехода она будет удовлетворять все ваши энергетические потребности. Этот источник использовали в большинстве Переходов, чтобы направить фотонную энергию в те системы, которым невозможно уже было работать на энергиях, находящихся в их распоряжении на тот момент.
Поскольку фотонная энергия имеет очень высокий уровень вибраций, она дает нам возможность для моментальной материализации мысли. А это значит, что вы мгновенно воссоздаете то, о чем бы ни подумали. Вот почему необходимо удерживать свои мысли ясными и чистыми, практикуя медитацию и находясь в состоянии «здесь и сейчас». Все, кто проходит сейчас через процесс изменений и трансформации, смогут быстро адаптироваться к этому виду энергии.
Фотонный пояс уже задел своим внешним краем Солнечную систему, к которой принадлежит Земля. Земле понадобится около трех дней для прохождения через его наружную зону. Это и станет причиной «трех дней мрака», описание которых приведено в книге «Великий Переход». На Земле в присутствии фотонного энергетического поля будет постоянно светло как днем.
Фактическое время вхождения Земли в фотонную энергию напрямую зависит от скорости духовного пробуждения человечества. На фактор времени сможет оказать влияние и будет оказывать влияние пробуждение населения Земного шара к осознанию катастрофического состояния Матери Земли.  По причине прихода фотонной энергии Земле требуется настройка. Когда она просит о настройке, то, по сути, перенастраивает саму себя. Фотонная энергия – сестра Матери Земли.
На настоящий момент точное время вхождения в фотонный пояс зависит от позитивного мышления людей на Земле и от его отклика на послания Матери Земли. По оценкам, Мать Земля будет находиться в поле фотонной энергии еще две тысячи лет.

На гребне волны фотонной энергии

Фотонная энергия поступает на Землю в виде волн. Приливы и отливы волны – нормальное и естественное явление. Когда происходит столкновение этих волн с Землей, они столь велики, что практически одномоментно наводняют всю Землю. Для этого им не нужно 2 или 3 дня. Волны лишь накатываются вперед и откатываются назад. Это очень быстрый процесс. Они очень быстро приходят и так же быстро покидают Землю. Волна выглядит, как спираль. В сущности, у нее нет начала и нет конца. Но поскольку она проходит сквозь Землю, нам представляется, что у нее есть начало, и есть конец. В действительности же, она постоянно движется по спирали.
Большое значение имеет высота волны. Высокая волна характеризуется большим объемом поступающей на Землю фотонной энергии. Низкая волна имеет высоту около четверти мили (400 м), высокая может достигать в высоту от полутора до двух миль (2,4 – 3,2 км).
Фотонная энергия увеличивает как ваши страхи, так и вашу любовь. Она, в буквальном смысле, струится сквозь Вас. Когда эта энергия находится внутри человека, он начинает ощущать великолепие. Это плюс. Минус же состоит в том, что она усиливает ваши страхи, если вы позволите этому произойти. В этом случае вы можете находиться в подавленном состоянии. Не позволяйте этому происходить и становиться лазейкой.  Самое главное для эффективной работы с фотонной энергией – находиться в Правде, Доверии и Страсти. Не попадайте в зависимость от нее, чтобы поднимать себе настроение. Речь идет не о хорошем настроении. Речь идет о прогрессивном развитии, осознании и подготовке к Великому Переходу.

Мастер Кираэль через Каху Фреда Стёрлинга

Фотонная энергия-человек-четвертое измерение

...Единственная вещь, которая мешает вам попасть из третьего  измерения в другой мир – это отсутствие концентрации. Используйте вашу концентрацию, чтобы испытать, что отделённости не существует. В путешествии третьего измерения есть инь — ян, впереди – сзади, вверху — внизу, внутри — снаружи. Это как будто вы разделили локальный мозг на части; одна часть – это сторона инь, а другая сторона ян. Путешествие инь -  ян – это то, как вы измеряете вещи на вашем плане сознания.

Получается, для того, чтобы испытать хорошее, вы должны испытать плохое, и т.п. Когда вы из уравнения убираете дуальность, инь - ян, то «переплетается» правое и левое полушарие мозга, и у вас больше не будет «здесь» и «там», не будет разделения. Вы обнаружите, что все существует в одном месте. Вы в данном моменте слушаете «длину волны» сигнала. И эта длина волны – единственная вещь, которая разделяет вас с другими. Можно  мгновенно попасть в определенное место, потому что вы уже там. И вы можете мгновенно попасть сюда, потому что вы уже здесь.

Для того, чтобы вам перейти в четвертое измерение, нужно содержать тело третьего измерения в целостности и здоровье. Ныне люди имеют тело Инь/Ян, задняя часть которого – это ваша мужская сторона, а передняя часть– женская сторона. Необходимо содержать сбалансированными и здоровыми обе части тела, иначе путь в четвертое измерение будет весьма «ухабистым».

Четвертое измерение можно представить себе так. Если взять геометрическую фигуру и направить на нее свет, то видно проекцию (третье измерение), а значит, всего лишь получаешь ограниченное представление о предмете. Если затем переместиться за проекцию и увидеть свет как соединяющую, склеивающую энергию, и посмотреть на проекцию с обратной стороны, то увидишь объемное изображение, наполненное светом, при этом границы формы будут слегка размыты. Если же переместиться внутрь геометрической фигуры, то внешняя проекция будет представляться полной иллюзией предмета. Это взгляд из пятого и более высших измерений. При этом очевидна преходящность, нестабильность четвертого измерения, существование как бы между абсолютно разными мирами. Но очевидно и то, что связь между всеми мирами есть энергия света.

Что будет происходить с телом человека в Четвертом измерении? Поскольку в этом измерении проявляется энергетическая составляющая, то клеточный «мусор» заполнится светом, внутриклеточное пространство расширится, тело как будто наполнится светом изнутри. Кожа начнет светиться за счет тонкого, проявленного слоя энергии, который окутает все тело. Произойдет постепенный переход на праническое дыхание. Это вызовет усиленное развитие энергетических центров, связанных с дыханием.

Поскольку человек будет постепенно переходить на энергетическое питание, подключаясь к энергии в местах силы, то все органы пищеварения станут отмирать, вместо них появится одна сверкающая трубка. Человек какое-то время будет жить за счет поглощения пищи (в продуктах питания также проявится новая энергетическая составляющая, и человек будет есть только то, что ему необходимо по вибрациям), но все чаще и чаще будет питаться праной.

В процессе перехода количество фотонной энергии в теле будет напрямую соотноситься со свечением вашей ауры. Когда Мастер Иисус был на Земном плане, люди могли видеть его ауру, т. к. она светилась от всей этой фотонной энергии в его теле. У обеих — Марии Магдалины и Матери Марии были светящиеся ауры. С другой стороны, ауры Петра, Павла и Матвея не светились, потому что они не смогли выйти за пределы трехмерной реальности. Практикуйте создание этого свечения уже сейчас. Когда вы смотритесь в зеркало и не видите золотого свечения, исходящего из вас, постойте так еще пару минут и зарядите энергией ваши золотые нити. Вы можете увидеть лишь маленькие кусочки, маленькие излучающиеся искорки, но это уже успешное начало.

У фотонной энергии есть возможности для расширения жизни, ибо её молекулярная структура перестраивает человеческое тело в то, что известно под названием «световое тело». Новая энергия позволит  людям работать над своей новой миссией и достигать роста, о котором долгое время не вспоминали.

Безусловно, что под воздействием фотонной энергии тела изменятся невыразимо: ноги станут длиннее, грудная клетка расширится, таз сузится, руки останутся примерно такой же длины, череп вытянется вверх, лицо изменит пропорции, в соответствии с новыми чакрами станет более четким подбородок и нос, а глаза станут чуть раскосыми. Сердце займет свое первоначальное положение, во впадине грудной клетки. Движения станут плавными и замедленными, как бы парящими. А при переходе к Пятому измерению тело и вовсе начнет «размываться», теряя четкие очертания.

Те, кто не подготовит свои тела (физические и энергетические) к получению фотонных энергий, могут попросту разрушится. Как если бы лампочку мощностью 40 Вт включить в гнездо на 100 Вт. Собственная частота - ритм Земли (частота Шумана - 7,8 Гц) увеличивается с каждым годом. Предположительно, переходные процессы активируются тогда, когда частота пульса Земли достигнет 13 Гц., хотя  уже в 2009 частота пульса Земли достигал 10-11 Герц – именно на такой же частоте должны работать все клетки человеческого организма. Времени на трансмутацию в фотонную кристаллическую природу остаётся очень мало, отставание же в движении ведёт к сгоранию, разложению и онкологии.

Люди, подготовившиеся к этому событию через центрирование с помощью медитации и повышенной ментальной ясность, станут маяками света для других. Где бы не начинали возникать затрудненные обстоятельства, многие предпочтут уйти «через заднюю дверь». Если перед людьми встанет выбор - завершить испытания или избежать их, многие сбегут. Причина проста: страх перед переменами и ростом и безопасность хорошо известного заставят многих отказаться от предоставленной возможности.

Несомненно, что самым важным останется «выучить все уроки, что возможны  на этой стороне, в этой жизни», чтобы затем пробудиться в новой энергии, с высоким уровнем реализации потенциальных возможностей. Это не вопрос только желания, ибо почти нет сомнения в том, что каждый выбрал бы пропустить этот урок. Значимо то, какое количество текущих планов удастся подкорректировать с учетом новой настройки.

Оставайтесь центрированным в моменте здесь-и-сейчас, и тело само начнет поднимать или снижать свои вибрации, чтобы внести поправку во всё, что происходит вокруг вас, ибо, как и у некоторых животных, у людей есть врожденные защитные механизмы, обеспечивающие самую совершенную вибрацию для того, чтобы пережить изменения.

Фотонная Энергия имеет гораздо более высокую частоту, чем та, к которой привыкло большинство, что даёт возможность появлению в Третьем Измерении таких вещей, как мгновенное проявление мысли. Уже многие испытают волновые воздействия, вызванные непродолжительными столкновениями с Фотонной Энергией. Это способствует повышенному осознанию, хорошему настроению и ясности, на смену которым может приходить чувство разочарования, как разновидности энергии из земной реальности.

Существуют три способа, или три ступени подготовки своего физического тела к световым трансформациям Фотонной энергии:
           * медитация и автоматическое письмо;
           * программирование в состоянии сна с помощью кристаллов и активация ДНК;
           * праническое дыхание;

Очень  важно поддерживать ясность и чистоту мысли с помощью медитации и нахождения в настоящем моменте. Если вы не медитируете, то сейчас вполне подходящее время для начала, поскольку медитация проясняет сознательные мыслительные процессы, позволяя вам по желанию контактировать со своим высшим я и достичь понимания системы четырех тел. Она также позволяет вам контактировать с другими реальностями, которые вы не осознали бы иным способом, ибо линейная природа мысли Третьего измерения не даёт вам возможности видеть за пределами завес.

Медитация в сочетании с молитвой позволяет  начать поднимать эти завесы и получать четкое интуитивное понимание жизненных испытаний. А более высокий уровень понимания ваших испытаний  как раз и достигается через медитацию и молитву. Без связи со своим высшим я, вы будете продолжать смотреть на всё через завесу, отвергая истинную реальность. Кроме того, в отличие от сегодняшнего дня, медитация совсем скоро станет образом жизни.

Вам будет легче попасть в четвертое измерение, если вы уже практикуете прана - дыхание. Можно использовать прана - дыхание, чтобы сделать что-то большее, чем просто выйти из тела. «Побочными эффектами» прана -дыхания являются  отпускание страхов, очищение мыслей, усиление осознанности, просветление вашего тела и т.д.

Важность прана-дыхания проявляется в том факте, что, когда вы дышите, ваши энергии по другую сторону, в тонком мире,  тоже «дышат» вместе с вами! Неважно, где находятся ваши аспекты души  - здесь, или в других мирах - когда вы вдыхаете прану, они вдыхают тоже. Это правило, а не исключение. Если вы не дышите праной, то и ваши аспекты души тоже не дышат. По сути, прана - дыхание облегчает вашим аспектам души процесс загрузки информации в вас.

Но если ваши органы будут повреждены от чрезмерного употребления алкоголя или ваши легкие забиты сигаретным дымом, то не избежать страданий во время сдвига измерений. Чем здоровее ваше тело, тем легче для вас будет переходные процессы. В будущем для дыхания возможно будет использовать фотонную энергию, это означает, что вам не понадобится использовать легкие на полную мощность. Ваши легкие уменьшатся в размере, но если они забиты, то ваше дыхание осложнится во время переходного этапа.

Человек энергетически состоит из четырех тел, имея духовное, ментальное, эмоциональное и физическое тела. С учетом этого имеется 4 нити ДНК, которые соответствуют каждому из этих тел. Первая нить ДНК — это физическое, вторая – эмоциональное, третья – ментальное, и четвертая – духовное.

Эти четыре нити ДНК мощные, но одна нить является более мощной, чем остальные, и это Золотая нить. Каждый «комплект» из четырех нитей ДНК имеет одну Золотую нить, которая находится в духовном или эфирном теле. Золотая нить – это и есть чистая фотонная энергия. Фотонная энергия, которая проводится в тело через прана- дыхание, переплетается со всем остальным через шишковидную железу. Во время переходных процессов отпустите вашу трехмерную реальность с помощью этой волшебной Золотой четвертой нити ДНК, которая встроена для того, чтобы перенести вас в четвертое измерение.

Золотая нить – это Свет Бога Творца. Она знает только Правду. Понятие Правды может быть сложной в этом измерении. Например, когда вы покупаете медицинскую страховку, вы исходите из предположения, что сейчас она вам не нужна, но она вам может понадобиться в будущем, что называется «на всякий случай». Ну, и что здесь правда? А правда в том, что вы хотите медстраховку, потому, что вы можете позволить вашему телу портиться, т. к. вы не обращаете на него внимания – неправильно питаетесь, не занимаетесь физическими упражнениями, не делаете прана - дыхание, и т.д. Вам бы и не понадобилась медстраховка, если бы вы почитали ваше тело в самом высоком смысле этого слова, а это означает почитание всех четырех тел: физического, эмоционального, ментального и духовного.

Для того, чтобы достичь самого высокого уровеня правды, возьмите вашу Синюю нить правды и сплетите её с Золотой нитью. Синяя так глубоко поглотится Золотой, что вы даже не сможете увидеть её в Золотой нити. В этот самый момент вы будет знать, что вы глубоко в правде. А когда вы находитесь в правде, то ваша Золотая нить становится персонифицированной и простирается за пределы вас, воздействуя на других.

Когда вы посмотрите на изображения Мастера Иисуса, то увидите, что заметно, как его Свет излучается из него, потому что он знал только правду и все переходные цвета Богини были вплетены в его Золотую нить. Любовь и Свет Бога Творца - вот эта Золотая нить, она всеобъемлющая, и она проецирует такой высокий уровень правды, что вы сами становитесь самой правдой.

Кроме прочего, под воздействием Фотонной Энергии время приобретет совершенно иную форму. Например, средняя продолжительность жизни человека может увеличиться до ста с лишним лет, в то время как частота дыхания снизится до приблизительно трёх – четырёх вдохов-выдохов в минуту.

Фотонная Энергия - это источник энергии , который нельзя отнести к определенной категории. Он дает независимость от органического топлива и других источников энергии, которые стали неотъемлемыми для поддержания нынешнего образа жизни. Это один из способов, с помощью которого так называемые «сильные мира сего» ограничивают рост. Однако, необходимость этих источников отпадет, ибо Фотонная Энергия способна удовлетворить все потребности в электроснабжении.

Постепенно каждый сможет использовать Фотонную Энергию для обеспечения мощного источника энергии, которая охватит всю планетарную систему. За использование Фотонной Энергии не придется платить деньги, ибо она будет в находиться полном изобилии. Никто не сможет поработить и удерживать ее. Поэтому ни один человек или группа людей не сможет использовать ее для того, чтобы контролировать или назначить за нее какую-либо астрономическую цену, и вновь держать в заложниках население. Тех, кто пытается установить над ней контроль, ожидает большой сюрприз…

Фотонная Энергия окажет положительное воздействие на атмосферу Земли. В воздух, которым мы  дышим, будут введены фотоны, и дыхание станет гораздо более важным. Фактически Фотонную Энергию можно будет направлять через коронную чакру, в верхней части головы,  в наше тело для очищения. Кроме того, Фотонная Энергия станет одним из источников питания и витаминов, во многом подобных современной здоровой пище и витаминам.

В отдельные периоды времени будет возможным просто поглощать Фотонную Энергию с помощью изменения вибрации структуры своего тела, которое становиться менее плотными физически и распределяет эту новую энергию по всему телу. Более того, с помощью новой энергии станет реальным регулярно обновлять каждый орган, чтобы избежать болезни.

Фотонная Энергия окажет расширяющее воздействие на  воду, и будет казаться, что использование  воды увеличивается. Однако на самом деле мы будем пить меньше, чем в настоящее время, так как истинное потребление воды будет энергетическим. В переходный период Фотонная Энергия даст вам возможность поглощать необходимую для нашего тела влагу через дыхание.

Как и во всем, будет иметь место период настройки. Однако результат превзойдут все ожидания.Изменения в человеческом теле будут происходить в течение последующих  15 лет. Годы будут проходить гораздо быстрее, чем в настоящее время, несмотря на то , что они и сейчас уже пролетают очень быстро. Благодаря особенностям светового тела, вы будете меньше заботиться о своей красоте, т.к. станете относиться к ней совершенно по-другому, рассматривая ее во всей полноте. Что касается фактического внешнего вида вашего тела, то он будет зависеть лишь от того, как и на какой частоте вы будете вибрировать. Старение же будет происходить гораздо медленнее.

Большинство людей используют лишь 10 процентов своего мозга в бодрствующем состоянии, оставляя неиспользованной большую часть его возможностей. По мере того , как люди будут настраиваться на тонкие реальности, все больше и больше будут использоваться незадействованные возможности. Из-за увеличения объема мозга череп будет увеличиться. Творец заранее спланировал, когда создавалась костная структура верхней части головы, чтобы она была похожа на застежку-молнию! Под влиянием новых вибраций и энергий люди научаться использовать 60 – 65 процентов возможностей своего мозга, и то лишь временно, пока также не увеличат процент использования. Различие – это лишь дело личного эволюционного выбора.

К измененному химическому составу атмосферы легче всего приспособится растительный мир, в основе жизни которого лежат процессы фотосинтеза. Растениям доверили быть здесь, чтобы питать, очищать и обновлять наши тела. Жизнь растений идеальна как для усвоения, так и для атмосферы, к которой должен эволюционировать Земной план. Растения, которые столь усердно пытались выжить на солнечном свету и в атмосфере кислородного типа, усовершенствуются, как только появится Фотонная Энергия, ибо эта энергия усилит освещенность атмосферы Земли. Таким образом, растения будут способны  усвоить эту энергию в первые же часы после ее появления.

Растения под влиянием фотонной энергии станут крупнее и расширят диапазон питательных веществ, необходимых человеку, которые  он сможет своим расширенным сознанием программировать под свои потребности. Вообще, питание (в привычном смысле слова) со временем станет терять свое значение, поскольку в новых условиях обмен энергиями будет протекать проще, и человек научится просто «включаться» в места силы, балансируя свое энергетическое, жизненное состояние с окружающей природой.

В Фотонной Энергии рост растений усилится до 20 процентов и значительно  увеличится их питательная ценность. Наша привычная пища довольно радикально изменится, так как большинство людей для поддержания человеческой жизни станут питаться растениями. БОльшую часть своей энергии люди будут получать из Фотонной Энергии, которую будут поглощать в процессе прана-дыхания, причем необходимость в пище значительно уменьшится.

Фотонную Энергию можно будет использовать только для высшего блага, поэтому ее длительное воздействие на Земной план будет совершенно необыкновенным. Так,  Фотонная Энергия способна будет оказывать воздействие на плод уже в утробе матери, и еще не рожденный ребенок будет эволюционировать с большей скоростью. Фотонная Энергия создаст более светлое пространство для вынашивания ребенка еще до родов. Средняя продолжительность нахождения в утробе сократится приблизительно до шести месяцев Земного времени.

До вхождения в утробу у сущности будет шанс сообщить о своих планах родителям, что уменьшит нынешнее нарушение и конфликтные отношения между родителями и детьми. Фотонная Энергия также усилит перенос кодированных сообщений ДНК, тем самым, позволив разработать совершенный план воплощения даже до момента рождения. С помощью энергии Света родители и ребенок будут пребывать в единении, и когда ребенок родится по-настоящему, этот союз станет еще более завершенным.

Фотонная Энергия не только повлияет на поведение человека, но также изменит и саму сущность того, как сейчас используется система нашего тела. Свет – сущность всех жизненных форм. Эта новая энергия исходит из Источника света. Таким образом, в некотором смысле, это взаимодействие – с вами самими.

Для начала, благодаря более светлой энергии, станет возможным изменить свою внешность. В настоящее время, вам мешает сделать это лишь физическая плотность и убеждения. Как только вы полностью будете вовлечены в эту новую энергию, вы примете от нее новое осознание и будете уверены в ваших новых способностях. А, практикуя медитацию, вы будете дышать сквозь плотную вибрацию, и начнете ощущать новую энергию. В хорошем медитативном состоянии вы можете начать чувствовать и осознавать, как взаимодействовать с этой энергией, чтобы подготовиться к продвижению вперед. Интересно, что пока вы находитесь в медитации, новую энергию ощутить легче всего!

В период вхождения и адаптации к вибрациям фотонной энергии все материально-физические носители будут претерпевать трансформацию (каждый в своей мере), а затем, войдя во взаимодействие с фотонной энергией, перенастроятся на новую частотную волну и воссоздадут энергетические структуры, но уже с измененными параметрами - параметрами Света.

Единое Лучистое Тело будет удерживаться у материального носителя серебряной нитью жизни. В течение этого периода, под воздействием Единого Сознания, произойдет перестройка эфирного тела, которое уплотнится, превратится в материально-энергетический носитель человеческого Духа в новом измерении, и будет восприниматься нами (в связи с тем, что диапазон принимаемых человеческим глазом вибраций расширится) как обычное физическое тело.

Для того, чтобы перенастроить привычное физическое тело на новую длину волны, требуется колоссальное усилие по трансформации. Для этого клетки тела должны «вспомнить» давно забытое состояние перехода эоны времени назад и «перезапуститься». Все зависит от уровня Сознания человечества в целом, но, главным образом, от того, насколько человеку удастся с помощью сознания регулировать клеточные изменения, учитывая  разные варианты возможного изменения человеческого тела, в том числе с частичным переходом на праническое дыхание.

Многие люди, тонкоматериальная структура которых не структурирована необходимым образом, уйдут из воплощения, чтобы потом вернуться через рождение в новых телах. У тех людей, тела которых в принципе не содержат много кармического мусора, но энергетическая структура полностью не сформирована, смогут перейти в бессознательном состоянии, и им потребуется помощь более сознательных сущностей для адаптации к жизни в новом измерении.
Солнечная фотонная энергия будет полезна всем для очищения эфирного тела от эфирной слизи низких частот. Люди, которые живут ближе к Крайнему Северу или Югу в тех регионах, где зимой мало Солнца, могут генерировать собственное Солнце через намерение. При этом можно по-прежнему извлекать пользу из света Солнца, который необходим для поддержания  энергии и вибрации формы.

Изменения, происходящие в человеческом теле, будут иметь множественный характер. Они вызовут почти полную перестройку системы человека и будут свидетельствовать о необходимости такой энергетической матрицы в теле человека, которая удерживала бы значительно большее количество энергии, нежели человеческие тела вмещали до сих пор. Уже сегодня дети, воплощающиеся на Земле, и те, что будут воплощаться в будущих поколениях, приходят сюда с измененными физическими системами, в которых уже модифицированы ДНК, а также структура органов и скелета.

В настоящее время перестраиваются все органы и процессы в теле. Изменяются даже физическое кровообращение и компоненты крови. Эта перестройка имеет два аспекта. Первый находится на индивидуальном клеточном уровне, так как ядро клетки воссоединяется с высшим уровнем своей божественности, с Божественным Я. Второй, когда энергетическая матрица каждой клетки адаптируется к высшей кристаллической форме, позволяет всё большему количеству чистой энергии интегрироваться с телом.

Физическая структура не способна эволюционировать без того, чтобы сначала не раскрыться навстречу прямому опыту Божественного. Эоны лет разделения между физическим телом третьего измерения и полным спектром Божественной любви окончены. Процесс трансформации, в который сейчас вступают, должен включать Божественный аспект, иначе космическая перестройка через божественную благодать не сможет осуществиться.

Опять же, энергия сознательного намерения создаёт начальную точку для всех этих изменений. Усовершенствованные органы человеческого тела будут реагировать самым активным образом, будучи наполнены сознанием человека. Человеческая система — сложное целое, и на этой стадии никакие органы не могут быть отделены друг от друга.Каждому человеку предстоит проделать огромный объём работы, чтобы провести детоксикацию всех органов тела и обеспечить их питание.

Действенным шагом станет  установление связи с органами тела, дабы определить оптимальный путь адаптации и развития для каждого. Сейчас много новых энергетических инструментов и методов начинают практиковаться на Земле, и каждый из них поможет в разной степени справиться с физическими, эмоциональными и ментальными дисбалансами.

Наступает время, когда все должны начать осознавать на самом глубоком уровне истинный дар, которым является человеческое тело. Древние священные писания очень точно называют тело Храмом Божественного. Лишь сознательное участие в исцелении и трансформации тела позволит создать совершенные тела для жизни. Любить своё тело, как Божественное хранилище духа, столь же важно, как любить всю совокупность своего Духа. Будьте добры к себе, ибо кто ещё может любить вас больше, чем вы сами?

Всё, что вы должны сделать, — это успокоить свой ум, раскрыть сердце, установить намерение, соединиться и использовать эти энергии для своего исцеления, позволив процессу свершиться. Пока вы даёте себе возможность ежедневно тратить достаточно времени на то, чтобы вдыхать и впитывать эти энергии своим телом, процесс будет иметь место, и вы станете свидетелями удивительных результатов.

Простой силой своего намерения и отдачи себя Божественной Благодати, вы сможете в любое время магнетизировать эти энергии в своей ауре. Уже в настоящем, можно получить блага, которые дают эти энергии. Форма может и не быть зеркальной копией оригинала, но энергия та же самая. Кристаллическая матрица компьютера не может заменить кристаллический храм, но способность остаётся той же самой.

Фотонная энергия  станет основным источником энергии в будущем. При полном проявлении света фотонной полосы, ни один электроприбор не может быть использован. Эта  энергия не только обеспечит ее использование вашим телом в максимальной форме, но и создаст для ваших домов и промышленности энергию, что обеспечит  вхождение в век фотонной энергии.

Эта новая энергия поднимет людей до уровня, на котором они начнут понимать сообщения дельфинов и китов. Это также даст возможность дельфинам и китам передать свои обширные знания, которые они хранили в течение многих тысячелетий. Киты, благодаря возможностям своего огромного мозга, могут передавать исторические факты из поколения в поколение, понимая, что человечество, в конце концов, перестанет считать этих благородных гигантов своей добычей и начнет обращаться к сокровищам, которые они хранят. Фотонная Энергия несет с собой правду и понимание любви, и когда с сокровищ этих животных будет снята завеса, человечество будет чествовать их за ценность, которую они несут.

Дельфины же начнут обучать людей динамической силе эхолокации, которую используют в настоящее время. Одно лишь это поможет создать совершенный новый способ путешествий, дав всем возможность почувствовать силу самонаправления. В своем нынешнем состоянии они уже могут понимать значительную часть человеческой речи, хотя в настоящее время не в их интересах, чтобы мы об этом узнали. Они, в действительности, могут предложить нам очень много, и в Фотонной Энергии дельфины занимают магическое место, которое раскроется в надлежащее время. Любите их и защищайте их такими, какими они являются, и однажды человеческое существование удостоится награды.

Многие духовные мастера Кришна, Иисус и другие постоянно находились в окружении вибрирующей субстанции, которой человечество того времени не дало название. Эта мощнейшая вибрация отличалась от любой другой, в которую она могла проникать, даже в самые плотные массы, просто став с ней единой.

Когда происходит овладение определенными энергиями, порожденными Божественной Любовью, как самой мощной силой, известной в настоящее время человечеству, они могут оказывать воздействие, ТОЛЬКО НА ТЕХ, КТО ИХ ПРИМЕТ. Так,  если вы посылаете любовь тому, кто не восприимчив к ней, и эта энергия не будет резонировать с вибрационной сущностью этого человека, то эта энергия любви отклонится и продолжит свой путь дальше, пока не найдет восприимчивую к ней массу людей, позволившую ей соединиться с ними.

Энергия, принесенная Мастерами Света, могла проникать ВО ВСЕ. Люди, испытывавшие более низкие вибрации гнева, ненависти и страха, не желали принимать их любовь и чувствовали себя в их присутствии весьма не комфортно. Это часто приводило к неприятным испытаниям для самих Мастеров, ибо, когда люди, использующие более низкие вибрации, неожиданно сталкиваются с самой мощной и светлой энергией, известной человечеству, возникала довольно специфическая реакция…

У Фотонной Энергии аналогичная высокая вибрация, с которой она и так уже проникает в любую принимающую ее массу, что бы ни появлялось на ее пути. Фотонной Энергии словно говорит: «Любите каждый день, который вы проводите здесь. Любите настоящее. Когда вы исходите из любви, вы не ожидаете с удовольствием следующий день, а лишь взираете на реальность настоящего. Если вы хотите помечтать о завтрашнем дне, мечтайте и наслаждайтесь своими мечтами, но живите в настоящем. Если вам не нравится ускорение вашего пути, снизьте свой темп. Любое испытание проходите достойно, ибо всё представляет собой выбор».

Эта новая вибрация уже ощутима для тех, кто резонирует с изменением. Это изменение – осознание того, что существуют новые волнующие возможности и реальности. Они – в знании, что настало время перейти на совершенно новый уровень, где БОЖЕСТВЕННАЯ ЛЮБОВЬ СТАНЕТ ОТВЕТОМ ВСЕМУ!

Целительная сила музыки в частоте 432

Текущая настройка музыки на основе 440 Гц не гармонирует ни нам одном уровне и не соответствует космическому движению, ритму или естественной вибрации.

440 Гц являются неестественным стандартом настройки, и музыка в частоте 440 Гц конфликтует с энергетическими центрами человека. Музыкальная индустрия использует введение этой частоты для влияния на население, чтобы добиться больше агрессии, психо-социальной ажитации и эмоционального дистресса, приводящего людей к физическим болезням. Такая музыка также может генерировать нездоровые эффекты или антиобщественное поведение, разлад в сознании человека.

Наука Киматика (изучающая визуализацию звука и вибрации) доказывает, что частота и вибрация являются мастер-ключами и организационной основой для создания всей материи и жизни на этой планете. Когда звуковые волны движутся на физическом носителе, (песок, воздух, вода и т.д.) частота волн имеет непосредственное отношение к формированию структур, которые создаются звуковыми волнами, когда они проходят через определенную среду, такую, как, например, человеческое тело, которое состоит на более чем 70% воды!

Строй 432 существовал еще в древней Греции, начиная от Платона, Гиппократа, Аристотеля, Пифагора и др. великих мыслителей и философов античности, которые, как известно, обладали бесценными знаниями о целебном воздействии музыки на человека и вылечивали многих людей именно силой музыки!Звучание 432 гораздо спокойное, теплое и близкое. Его чувствуешь всем сердцем.

Человек — это нечто целое, и все, что происходит в нашей душе, неизбежно получает свое зеркальное отражение в теле. Мы, сами того не ведая, начинаем напрягать ноги, пытаясь нащупать под ними дополнительную опору, физически возместить недостаток уверенности, защиты, безопасности. Отсюда — в лучшем случае дрожь в коленках, а в худшем — постоянные суставные боли, как говорят врачи, «неясной этиологии», хроническая усталость в ногах и прочие неприятности.

И вот тут-то возникает один чрезвычайно занимательный вопрос. Допустим, узнал человек в этих ситуациях свои проблемы — что ему делать с этой информацией?

Ответ прост: и тут главный помощник — ваше собственное тело. Как обратиться к нему за помощью, как суметь услышать ответ, как, наконец, этой помощью воспользоваться — это тема для разговора с психологом. Причем не со всяким психологом.

Оказывается, есть такая увлекательнейшая область психологического знания — телесно-ориентированная психотерапия. И не надо пугаться слова «психотерапия», оно чаще всего имеет отношение не к душевным заболеваниям, а к самым обычным — нашим с вами — проблемам.

Представьте себе: сидите вы в диспетчерской огромной атомной электростанции и, как только какой-нибудь из сотен имеющихся приборов начинает мигать, звенеть или иным способом подавать вам тревожный сигнал, вы его с досадой выключаете — чтобы не раздражал. Или — если обладаете скандинавским хладнокровием — не выключаете, но продолжаете преспокойно решать кроссворд. Последствия можно не описывать — воображение вам подскажет.

Вы удивляетесь — что за дикая фантазия? Но ведь этот, мягко говоря, беспечный диспетчер — вы и есть. Не верите?

Наше тело — столь сложный и совершенный механизм, что атомная электростанция по сравнению с ним — элементарная швейная машинка: ведь ее-то человек давным-давно сконструировал и построил, а вот самостоятельно создать тело из одной единственной клетки пока, слава Богу, не удосужился.

И вот этот изощренный механизм постоянно с нами разговаривает, ежесекундно подает нам разнообразные, причем жизненно важные, сигналы — «Не ешь столько сладкого!», «Ты же терпеть не можешь этого человека!», «Дай мне, наконец, передохнуть!» — и прочие, куда более сложные. И как же мы на эти сигналы реагируем?В лучшем случае идем к врачу — пусть нас лечит таблетками и уколами; в худшем — «берем себя в руки» и пытаемся продолжать жить так, будто ничего не происходит. При этом не делаем ни единой попытки пообщаться с собственным телом — а уж оно-то, кстати, ни при каких условиях не способно действовать нам во вред. Чем же мы отличаемся от пресловутого диспетчера? Пожалуй, только масштабами катастрофы. Да и то только на первый взгляд — мы-то сами у себя одни-единственные.

Что же нашему диспетчеру нужно срочно сделать, пока он еще жив?

Правильно. Изучить показания приборов и вспомнить, что они обозначают. Ведь когда-то наши предки это умели. «У меня об этом голова болит», «скрежетать зубами от ярости», «слезы комом в горле встали», «проглотить обиду», «вынести на своих плечах», «дышать полной грудью», «по спине мурашки побежали», «не щадя живота своего», «от страха коленки дрожат», «крепко стоять на собственных ногах»… Это именно о них — о сигналах нашего тела.

А чтобы понимать, что они означают, нужно знать всего лишь закон сохранения энергии. Проще говоря: все, что в нашем теле происходит, исключительно целесообразно — иначе зачем было бы тратить энергию? — и если чего-то одного тело недополучит, в другом оно, можно не сомневаться, свое наверстает. Попробуем увидеть это в самых привычных, каждодневных проявлениях нашего организма.

Представьте себе упавшего трехлетнего малыша, мама которого совершенно убеждена в том, что хорошо воспитанные дети не должны громко кричать. Ударившись, маленький человечек, как и полагается, плачет, а мама, как разъяренная фурия, шипит: «Замолчи сейчас же!» Малышу больно, обидно, а главное — страшно: мама его сейчас не любит!

Ребенок, конечно, еще не в состоянии выстроить простейшее умозаключение: «Когда я свободно выражаю свои чувства, мама меня не любит, значит, нужно эти чувства сдерживать». Однако, если подобная сцена повторится — а она, к сожалению, обычно повторяется, — ребенок этот урок усваивает хотя бы на уровне простого условного рефлекса. И спустя какое-то время он уже свой законный рев от боли попытается сдержать. А его крохотное тело, чтобы своему хозяину помочь, начнет напрягать, зажимать его горлышко, дабы не выпустить наружу крамольные слезы.

Во взрослом состоянии бывший трехлетний карапуз обязательно будет испытывать серьезнейшие трудности в том, чтобы выразить самые простые и естественные чувства — объясниться в любви, крикнуть, заплакать… Мамы, может, и в живых уже нет, а ее уроки, увы, действуют. Человек глотает слезы, слова, крик, обиду, его душит гнев — и все это, кстати, в полном соответствии с народным фольклором. А все из-за того, что в нужный момент в его горле возникает ставшее уже привычным и незаметным напряжение, которое и не дает всему вышеперечисленному вырваться наружу. Вот вам и закон сохранения энергии. Убедительно?

Впрочем, может быть и по-другому. У вас случайно нет знакомого стоматолога? Если есть, спросите — попадались ли ему пациенты с зубами, стертыми под самый корешок? Вряд ли он скажет, что таковых — каждый второй, но несколько человек вспомнит точно. А лично вам, кстати, не приходилось после какого-нибудь тяжелого разговора, когда вы были вынуждены молчать, сдерживая гнев, чувствовать усталость в челюстях?

А теперь представьте себе, что для кого-то стискивать зубы и терпеть — привычный способ поведения, единственно возможный вариант отреагирования любых негативных эмоций. Чувства рвутся наружу, а он когда-то по каким-то причинам сам для себя решил, что ни за что их не выпустит.

То есть это его голова решила — она ведь так здорово понимает, что хорошо, что плохо! А бедное, безотказное тело ей помогает — себе же, кстати, во вред. Ведь только голова, пытаясь единолично принимать решения, способна нам вредить — без ее помощи телу это обычно не удается (вспомните, как мучительно пытается Мартин Иден в конце книги обмануть свое тело и все-таки утопиться).

Казалось бы, как просто — прочитал человек эти строки, все осознал и захотел попробовать по-другому: «Все, с завтрашнего дня говорю то, что думаю, плачу и кричу, когда хочется, и агрессию свою выплескиваю на окружающих полными ведрами». Как бы не так… В решающий миг все равно или голос подведет, или зубы разжать не удастся, или слова в горле застрянут. Знаете почему?

СТРАШНО

Ведь именно страх — осознаем мы его или нет — стоит за невозможностью выразить свои чувства — страх быть отвергнутым, непонятым, одиноким, смешным, не таким, как все… Помните, кстати, — «от страха коленки дрожат»? Причем психологический смысл этого выражения самым тесным образом связан с тем, что скрыто в поговорке «крепко стоять на собственных ногах».

Значение ног очевидно из элементарной механики: ноги — это то, на что мы в жизни можем опереться (что бы это ни было — наши близкие, профессия, мы сами…). Что с нами происходит, когда опоры нет? Правильно — нам страшно. Мы теряем душевное равновесие.Но ведь человек — это нечто целое, и все, что происходит в нашей душе, неизбежно получает свое зеркальное отражение в теле. Мы, сами того не ведая, начинаем напрягать ноги, пытаясь нащупать под ними дополнительную опору, физически возместить недостаток уверенности, защиты, безопасности. Отсюда — в лучшем случае дрожь в коленках, а в худшем — постоянные суставные боли, как говорят врачи, «неясной этиологии», хроническая усталость в ногах и прочие неприятности.

И вот тут-то возникает один чрезвычайно занимательный вопрос. Допустим, узнал человек в этих ситуациях свои проблемы — что ему делать с этой информацией?

Ответ прост: и тут главный помощник — ваше собственное тело.

ПРАКТИКА:

Отведите на наш эксперимент часа два — лучше в начале дня. Важно, чтобы ваши мысли в эти два часа были заняты только вашим телом. Прочие проблемы подождут. Если они ждать не хотят — эксперимент отложите до лучших времен.

Вы дома одни, удобно одеты — или вовсе раздеты; главное, чтобы ничто нигде не терло, не жало и не отвлекало. Музыка в этой ситуации вам не нужна совершенно. Даже телефон отключите.

Первое — и, возможно, самое трудное: найдите самую удобную для вас позу. Не самую привычную, а самую удобную именно в этот момент. Постарайтесь не придумывать позу, а именно искать ее телом. Ищите ее медленно, со вкусом, давая своему телу прочувствовать каждый вариант.

Когда вы почувствуете, что каждая часть тела пребывает в полнейшем комфорте и не хочет ничего другого — вы нашли искомое. Теперь побудьте в этой позе некоторое время. Совершите своего рода экскурсию — что в вашем теле сейчас напряжено, что расслаблено; где тепло, где прохладно, а где и вовсе горячо; каким участками тело соприкасается с иными предметами — с одеждой, полом, стулом, стеной, ковром и т.д.; какие из этих прикосновений сильнее, какие слабее.

Ваше сознание сейчас — просто бесстрастный регистрирующий прибор, а в вашем теле нет ничего ни плохого, ни хорошего, ни правильного, ни неправильного. Оно такое, какое оно есть. Попробуйте первый раз в жизни отнестись к нему именно так. Как вам это?

Вы думаете, это было упражнение? Ничего подобного. Это вы пока просто поздоровались с вашим телом, отдали ему дань уважения. Вы же хотите, чтобы оно помогло вам добраться до эмоций, которые до сих пор вы изо всех сил пытались в нем похоронить? Тогда нам, как мы помним, надо начинать со страха. То есть с ног.

Очень медленно, продолжая наблюдать за всем, что в теле происходит, встаньте. Ноги почти на ширине плеч, ступни стоят параллельно, коленки расслаблены и самую капельку согнуты. Чуть-чуть покачайтесь — все так же медленно, просто чтобы ощутить, как тонко и точно мышцы ваших ног помогают вам удержать равновесие. Вам ведь есть на что опереться, не правда ли?

источник